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영국의학저널인 ‘더 랜셋’에서 암을 예방하는 방법으로 흡연, 음주, 비만, 육체활동 부족, 과일ㆍ야채 섭취부족, 공기오염, 안전하지 않은 섹스 등을 강조하였다. 월터 윌렛 하버드의학교수는 “암 가운데 3분의 1이상이 식습관과 관련이 있다”면서 “건강한 라이프스타일의 일환으로 건강한 식습관과 금연, 규칙적인 육체활동 등과 조합을 이루면 그 잠재적 영향은 엄청나다고 한다”고 말했다.
굳이 의학저널이나 유명인의 말씀을 인용하지 않아도 어찌보면 누구나 알 수 있는 상식일수도 있지만 현대인들이 실천에 옮기는 것에는 인색하기 마련입니다. 그리고 한국사회에는 보신문화가 발달되어 몸에 좋은 것을 유난히 추종하는 편이지만 실제로 몸에 해로운 것을 하나씩 버리는게 더 좋은 양생의 방법이라 사려됩니다. 그리고 추가한다면 욕심을 줄이고 마음의 여유를 가지는게  중요하지 않을까요?