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문의해 주셔서 감사합니다.
생리통에 좋은 차는 일상에서 구하기 쉬운 것으로 추천합니다. 쑥과 생강을 2:1 비율로 연하게 달여서 자주 마시면 좋습니다. 특히 손발이 찬 사람에게도 좋으며, 월경 주기가 길 때, 생리통, 수족 냉증에 효과가 있습니다.
그리고 다이어트에는 적게 먹고 많이 움직이는게 가장 효과가 좋습니다. 알기는 쉬워도 실천하기 어려운 말입니다. 특히 운동보다는 식이요법이 더 중요합니다. 식사 전에 무조건 물을 300cc~500cc정도 마시고 식사는 천천히 하시기 바랍니다. 식사양을 줄이고 칼로리가 적은 음식위주로 식사메뉴를 정하면 됩니다. 집에서 먹는 것처럼 주로 한식위주로 식사를 하고 절대 간식을 멀리 하시기 바랍니다. 만약 식욕조절이 잘 안되면 전문한의원의 처방을 받으시면 많은 도움을 받으실수 있습니다.
 5층 이하의 건물은 걸어서 올라가시고 20분 이내의 거리는 무조건 걸으세요. 항상 엉덩이가 가벼워야 하며 부지런해야 살도 빠집니다.
답변이 부족하시면 유선전화로 문의하시기 바랍니다.
감사합니다.