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"피로와 스트레스에 찌든 몸과 마음에 한 잔 차(茶)로 여유를 찾고 갈증을 해소하며 몸도 보(補)하는 시원한 한방차를 소개합니다.

◆ 오미자차 = 오미자를 끓이면 맛이 몹시 쓰므로 깨끗하게 씻은 오미자를 생수나 정수한 물에 24시간 담가 우려낸 뒤 찌꺼기를 걸러내고 냉장고에 넣어 차게 마시면 좋습니다. 여름철 땀을 많이 흘려 체력 소모가 많은 사람은 인삼을 달인 물과 섞어 마시는 게 좋으며, 식은 땀이 나는 사람은 여기에 황기와 감초 달인 물을 섞어도 좋습니다.

◆ 생맥산차 = 인삼과 맥문동, 오미자를 구입해 가루를 낸 뒤 1:2:1의 비율로 물에 타서 냉장고에 보관했다 차게 마시면 여름철 음료로 제격입니다. 갈증을 자주 느끼거나 체질적으로 땀을 많이 흘리는 사람에게 좋고 피로회복과 다이어트용 차로도 제격입니다.

여름철 배탈 설사에는 인삼차와 백굴채(애기똥풀)차가 좋습니다.
땀이 많이 나는 사람에겐 몸의 진액을 보충해 주는 둥굴레차, 산수유 열매를 말려 달인 산수유차 등이 좋습니다.
칡차는 냉방병으로 피의 흐름이 원활치 못해 등허리 등이 뻐근하게 아플 때 효과가 있습니다.
머리와 눈을 혹사하는 직장인들에겐 국화 꽃잎을 달인 국화차가 좋습니다."